Ginástica
Com várias modalidades oferecidas, a principal função da ginástica é a queima de calorias. Na aula de Jump é possível estimar que nas aulas sejam perdidas de 350 a 800 calorias.
Musculação
O aluno terá uma ficha para acompanhamento individual e se exercitará em equipamentos modernos de musculação de acordo com seu objetivo: estético, aumento de massa muscular (hipertrofia), melhoria da qualidade de vida
Artes marciais
São sistemas para treinamento de combate, geralmente sem o uso de armas de fogo ou de outros dispositivos modernos. Hoje, as artes marciais, também são praticadas como esporte.
Acontece na Xtreme
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